PERSONALTRAINING
Ein Training individuell auf dich abgestimmt.
Fit zu sein ist gut – aber gesund zu bleiben, ist besser.
Wer seinen Körper nicht pflegt, hat irgendwann nur noch eine Aufgabe: wieder gesund zu werden
Individuell & zielgerichtet:
Dein Training ist exakt auf deine Bedürfnisse, Ziele und eventuelle Beschwerden abgestimmt.
Effizient & sicher:
Du trainierst effektiv, vermeidest Umwege – und schützt dich vor Verletzungen.
Motivierend & verbindlich:
Dein Coach sorgt dafür, dass du dranbleibst – auch wenn der Alltag stressig ist.
Präventiv & gesundheitsfördernd:
Du stärkst deinen Körper, bevor Stress oder Beschwerden zur Belastung werden.
Flexibel & alltagstauglich:
Training, das in dein Leben passt – nicht umgekehrt.
Nachhaltig & wirkungsvoll:
Du erzielst Fortschritte, die bleiben – statt kurzfristiger Erfolge.
WÄHLE DEIN TRANING
WÄHLE DEIN TRANING
Ob Leistungssportler, Menschen mit Handicap oder alle, die ihre individuellen Ziele erreichen möchten!
Ein Training, das ganz auf dich abgestimmt ist.
PERSONALTRANING
GRUPPENTRANING
Trainieren in der Gruppe heißt: gemeinsam stark werden und motiviert dein Ziel verfolgen.
Motivation, Zusammenhalt und professionelle Begleitung für dein Training und deinen Weg.
FIRMENTRANING
GRUPPENTRANING
Gemeinsam fitter durch den Arbeitsalltag – mit Bewegung, Teamgeist und viel Energie.
Firmenfitness stärkt das Team, steigert die Energie und fördert Gesundheit im Unternehmen.
Trainieren in der Gruppe heißt: gemeinsam stark werden und motiviert dein Ziel verfolgen.
Motivation, Zusammenhalt und professionelle Begleitung für dein Training und deinen Weg.
PERSONALTRANING
Ob Leistungssportler, Menschen mit Handicap oder alle, die ihre individuellen Ziele erreichen möchten!
Ein Training, das ganz auf dich abgestimmt ist.
GRUPPENTRAINING
Trainieren in der Gruppe heißt: gemeinsam stark werden und motiviert dein Ziel verfolgen.
Motivation, Zusammenhalt und professionelle Begleitung für dein Training und deinen Weg.
FIRMENFITNESS
Gemeinsam fitter durch den Arbeitsalltag – mit Bewegung, Teamgeist und viel Energie.
Firmenfitness stärkt das Team, steigert die Energie und fördert Gesundheit im Unternehmen.
PERSONALTRAINING
Ob Leistungssportler, Menschen mit Handicap oder alle, die ihre individuellen Ziele erreichen möchten!
Ein Training, das ganz auf dich abgestimmt ist.
GRUPPENTRAINING
Trainieren in der Gruppe heißt: gemeinsam stark werden und motiviert dein Ziel verfolgen.
Motivation, Zusammenhalt und professionelle Begleitung für dein Training und deinen Weg.
FIRMENFITNESS
Gemeinsam fitter durch den Arbeitsalltag – mit Bewegung, Teamgeist und viel Energie.
Firmenfitness stärkt das Team, steigert die Energie und fördert Gesundheit im Unternehmen.
Mein Angebot passe ich individuell an dich an, melde dich gerne zu einem kostenfreien Erstgespräch und entscheide ob du Lust hast, mit mir zu arbeiten.
AKTUELLES
ZUMBA KIDS IM KINDERGARTEN
Spaß & Bewegung
nach Absprache
in Ihrer Kita
1-2 / 3-5 Jahre
100€ / Std. netto
Sportklamotten
Das Zumba-Erlebnis direkt in deinem Kindergarten – mit kindgerechten Tänzen, lustigen Spielen und jeder Menge gute Laune.
In meinem Zumba Kids Kurs entdecken die Kinder spielerisch die Klänge und Tänze der Welt. Ganz nebenbei werden Koordination, Teamgeist, Gleichgewicht, Gedächtnis und Selbstbewusstsein gefördert – und die Freude an Bewegung fürs Leben geweckt!
Fit & Stark
Kraftausdauer
Mittwochs, 19:00h
HTB Hamburg
Anfänger & Fortgeschrittene
20 Euro
Sportklamotten & Trinken
Ganzkörper-Krafttraining mit Stimmung – für alle, die genug haben vom einsamen Studio-Alltag und mit Spaß fit werden wollen.
Zumba Kids Junior
Spaß & Bewegung
Dienstags, 16:00h
HTB Hamburg
3 – 6 Jahre
10 Euro / Std.
Sportklamotten & Trinken
In dem Kurs entdeckt dein Kind spielerisch die Klänge und Tänze der Welt. Ganz nebenbei werden Koordination, Gleichgewicht, Gedächtnis und Selbstbewusstsein gefördert.
Hier wird die Freude an Bewegung für´s Leben geweckt.
Let´s dance- für starke, glückliche Kids!
GEMEINSAM ZUM ZIEL
GEMEINSAM ZUM ZIEL
Altwerden ist nichts für Feiglinge. Schmerzen und Einschränkungen – auch seelisch, wenn man nicht mehr mobil ist – gehören dazu. Das Training mit João hilft mir sehr: Er achtet auf meine Schmerztoleranz, stärkt an schlechten Tagen meinen Geist und gibt mir trotz schwerer Erkrankungen neue Kraft und Zuversicht.
Hermann
Hermann Stein
Seit über zwei Jahren trainieren wir bei João. Das Training ist abwechslungsreich, stärkt gezielt unsere Fitness und macht großen Spaß. João ist fachlich top, motiviert, geht auf individuelle Bedürfnisse ein und schafft eine tolle Atmosphäre. Wir empfehlen ihn wärmstens und freuen uns auf viele weitere Trainingsjahre.
Hermann
Familie Kühne
Als Profifußballer darf ich mir keine Schwächen erlauben – vor allem nicht bei der Verletzungsprophylaxe. Um auf Top-Niveau zu bleiben, muss ich meine Athletik ständig optimieren. Joao erkennt Schwachstellen präzise und arbeitet gezielt daran. Sein ganzheitliches Training macht mich stärker, schneller und hält mich verletzungsfrei.
Hermann
Saido Balde
Hermann Stein
Altwerden ist nichts für Feiglinge. Schmerzen und Einschränkungen – auch seelisch, wenn man nicht mehr mobil ist – gehören dazu. Das Training mit João hilft mir sehr: Er achtet auf meine Schmerztoleranz, stärkt an schlechten Tagen meinen Geist und gibt mir trotz schwerer Erkrankungen neue Kraft und Zuversicht.
Saido Balde
Als Profifußballer darf ich mir keine Schwächen erlauben – vor allem nicht bei der Verletzungsprophylaxe. Um auf Top-Niveau zu bleiben, muss ich meine Athletik ständig optimieren. Joao erkennt Schwachstellen präzise und arbeitet gezielt daran. Sein ganzheitliches Training macht mich stärker, schneller und hält mich verletzungsfrei.
Familie Kühne
Seit über zwei Jahren trainieren wir bei João. Das Training ist abwechslungsreich, stärkt gezielt unsere Fitness und macht großen Spaß. João ist fachlich top, motiviert, geht auf individuelle Bedürfnisse ein und schafft eine tolle Atmosphäre. Wir empfehlen ihn wärmstens und freuen uns auf viele weitere Trainingsjahre.
Hermann Stein
Altwerden ist nichts für Feiglinge. Schmerzen und Einschränkungen – auch seelisch, wenn man nicht mehr mobil ist – gehören dazu. Das Training mit João hilft mir sehr: Er achtet auf meine Schmerztoleranz, stärkt an schlechten Tagen meinen Geist und gibt mir trotz schwerer Erkrankungen neue Kraft und Zuversicht.
Familie Kühne
Seit über zwei Jahren trainieren wir bei João. Das Training ist abwechslungsreich, stärkt gezielt unsere Fitness und macht großen Spaß. João ist fachlich top, motiviert, geht auf individuelle Bedürfnisse ein und schafft eine tolle Atmosphäre. Wir empfehlen ihn wärmstens und freuen uns auf viele weitere Trainingsjahre.
Saido Balde
Als Profifußballer darf ich mir keine Schwächen erlauben – vor allem nicht bei der Verletzungsprophylaxe. Um auf Top-Niveau zu bleiben, muss ich meine Athletik ständig optimieren. Joao erkennt Schwachstellen präzise und arbeitet gezielt daran. Sein ganzheitliches Training macht mich stärker, schneller und hält mich verletzungsfrei.
Joao Nunes Correia
Mit Herz – Gesund – Voller Leben
Als ehemaliger Leistungssportler weiß ich, wie wichtig es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Meine Leidenschaft wurde zum Beruf!
Meine Ausbildung zum Fitnessmanager (2,5 Jahre Vollzeit – Meridian Academy) sowie meine Zusatzqualifikationen als Reha-Trainer für Orthopädie & Innere Medizin geben mir das nötige Wissen, dich kompetent und sicher zu unterstützen, auch wenn es bereits zwickt.
Als zweifacher Papa kenne ich die Herausforderungen des Alltags und weiß, wie wichtig es ist, wieder Kraft zu tanken und in sich zu investieren.
Gemeinsam entwickeln wir Lösungen nachhaltig und individuell – damit Sport nicht belastet sondern entlastet.
LIZENZEN & ZERTIFIKATE
Personaltrainer
Rehabilitationstrainer für Innere Medizin
Rehabilitationstrainer für Orthopädie
Fitnessinstruktur A-Lizenz
Workoutinstruktur B-Lizenze
Rückentrainer
Medizinisches Fitnesstraining
Zumba Aqua, Kids, Senioren
Seniorentraining
Stepaerobic
Funktional Training
Aquatraining
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Medizinisches Fitnesstraining
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Zumba Aqua, Kids, Senioren
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